November 23rd, 2018

promo kamaz april 20, 2018 15:04 1
Buy for 20 tokens
Подписывайтесь на официальный YouTube-канал ПАО «КАМАЗ»: http://www.youtube.com/c/КомпанияКАМАЗ1969

Три простых способа преодолеть стресс

Старший фельдшер завода двигателей «КАМАЗа» Людмила Чаронова рассказывает, какими способами можно бороться со стрессом.

«Важно научиться управлять стрессом. – рассказывает старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова. – На его пике человек ест больше и спит меньше». Итак, три простых совета, как уменьшить стресс.

1. Пейте успокаивающие травы на ночь

Иван-чай, ромашка, зверобой, мята, душица помогут вам не только справиться с тревогой, но отлично снимут эмоциональное напряжение и  возбудимость. Каждый вечер вы будете быстро засыпать и крепко спать всю ночь.


2. Найдите себе приятное увлечение

Разгадывайте кроссворды, ходите на рыбалку, отдыхайте на природе с друзьями, послушайте музыку либо почитайте книгу или посмотрите фильм – словом, занимайтесь любимым делом.

3. Не принимать все близко к сердцу

Согласитесь, бывают ситуации, когда после какой-то неприятной истории вы переживаете неделями. Научитесь отвлекать себя от проблем, тем более тех, что уже прошли. Как? Например, займитесь любимым делом. (См пункт выше).

Источник: Вести КАМАЗа

Рафгат Алтынбаев издал книгу «Команда А» о Набережные Челнах и «КАМАЗе»

Бывший мэр Набережных Челнов к собственному 70-летнему юбилею издал книгу «Команда А. Путь к цели». 

Директор Музея КАМАЗа Александр Чухонцев рассказывает по этому поводу:

Интересующиеся легко найдут любую исчерпывающую информацию по юбиляру. Я кратко напомню лишь некоторые даты из биографии мэра нашего города.

Collapse )

Лесной воздух содержит более 200 биологически активных веществ

В ближайшие выходные отправляйтесь в лес на прогулку. О полезности лесного воздуха сообщают инициаторы экологической акции в Набережных Челнах «Городская ЭКОБомба».

- лесной воздух содержит более 200 биологически активных веществ, которые значительно улучшают умственную и физическую работоспособность, повышают устойчивость организма к различным инфекциям и токсинам, увеличивают содержание гемоглобина в крови, нормализуют частоту пульса и улучшают легочную вентиляцию. 

- фитонциды, содержащиеся в лесном воздухе, обладают выраженным антимикробным действием, выражающемся в подавлении размножения болезнетворных бактерий. Больше всего фитонцидов выделяют пихта, сосна, ель, можжевельник, черемуха, дуб, береза и клен.

- лесной воздух вблизи дубов и берез содержит только отрицательно заряженные аэроионы, которые благотворно действуют на весь организм, повышают интенсивность газообмена и регулируют дыхание.
- содержащееся в хвое эфирное масло, окисляясь кислородом, насыщает атмосферу целебным озоном. 

- аромат хвои сосны, кедра, пихты, ели и можжевельника положительно влияют на организм: успокаивается нервная система, снимается усталость и напряжение, увеличивается жизненная емкость легких.

- страдающим бессонницей, различными нервными расстройствами и заболеваниями органов дыхания лесной воздух просто необходим!

Источник: Вести КАМАЗа