ПАО «КАМАЗ» (kamaz) wrote,
ПАО «КАМАЗ»
kamaz

«Я ем конфеты, спагетти и хлеб»: «Мисс Татарстан» раскрыла секрет своей стройности

«Я ем конфеты, спагетти и хлеб»: «Мисс Татарстан» раскрыла секрет своей стройности

Челнинка Лейла Асанова завоевала в 1998 году титул «Мисс Татарстан - 1998», чуть позже стала «Мисс Очарование России», сообщают «Вести КАМАЗа».

Сейчас челнинская красавица замужем, воспитывает троих детей и остается в великолепной форме. Экс-модель рассказала о своем питании, которое помогает ей оставаться изящной:

«Я ем конфеты, спагетти и хлеб»: «Мисс Татарстан» раскрыла секрет своей стройности

- Я ем все, кроме мяса, яиц, рыбы. Но - очень важно, когда и в каких количествах! Утром это йогурт или бутерброд с сыром и цикорий с молоком, или овсянка. В 10-11 часов я опять хочу есть и могу попить зеленого чая с финиками или пирожным (одним!) .

В обед: рис или спагетти или суп с одним куском хлеба, люблю сыр плюс салат овощной с любой заправкой.

В 15-16 часов опять перекусываю чем-нибудь легким (творожок плюс какой-нибудь фреш), могу съесть шоколадную конфету.

Ужин: тушёные овощи, сыр, или суп (овощной).

Вечером я НЕ ЕМ - макароны, рис, хлеб, сладкое (если только в микроскопических объемах). На ночь: горячее молоко со специями и ложкой мёда.

Утром 2 стакана воды (я воздушная конституция и мне часто хочется пить), в течение дня часто пью простую воду. Но если вы от природы тучный человек то не давитесь водой, если вы не хотите пить. Я употребляю много специй: куркума, свежий или сухой имбирь, кардамон, корица, гвоздика, асафетида и, возможно, поэтому у меня хорошее пищеварение и обмен веществ. Советую и Вам не пренебрегать этими помощниками, они способны сделать еду вкуснее и избавить от многих проблем. Друзья, уделяйте время спорту (хотя бы пешим прогулкам) и питайтесь правильно.

«Я ем конфеты, спагетти и хлеб»: «Мисс Татарстан» раскрыла секрет своей стройности

Tags: Вести КАМАЗа, девушки
Subscribe

Posts from This Journal “девушки” Tag

promo kamaz апрель 20, 15:04 1
Buy for 20 tokens
Подписывайтесь на официальный YouTube-канал ПАО «КАМАЗ»: http://www.youtube.com/c/КомпанияКАМАЗ1969
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments